Эспандер плечевой — это простой и эффективный тренажёр, который даёт возможность развивать верх тела без использования штанг, гантелей и других тренажёров. Плечевой эспандер используется как дополнение к тренировкам, способствующее Вашему достижению нарастить мышечную массу в спортзале, так и как самостоятельный тренажёр для придания телу формы в любом удобном для Вас месте. Сегодня мы поговорим о преимуществах этого спортивного приспособления.

Итак, начнём:

1. Эффективная изолирующая работа. Упражнения с плечевым эспандером изолированно развивают целевые мышечные группы. Плечевой эспандер даёт возможность нагрузить бицепсы, трицепсы, грудные, дельты и мышцы спины, причём под различными углами. Именно возможность менять угол выполнения упражнения — главное преимущество плечевого эспандера. Отсутствие чёткой траектории движения увеличивает эффективность тренировки, заставляет работать мышцы-стабилизаторы, связки и сухожилия (в общем, все отстающие группы), которые трудно развить стандартными тренировками с железом.
2. Возможность регулировать нагрузку. Плечевой эспандер состоит из 2 ручек и 3–5 пружин (резиновых верёвок, жгутов). Главным его преимуществом является то, что пружины или резиновые жгуты можно снять и присоединить в любой момент, то бишь, разобрать и собрать конструкцию без особых усилий и затрат времени. Если с пятью пружинами эспандер даст сопротивление 75 килограмм, то с одной пружиной нагрузка автоматически уменьшится до 15 килограмм. В результате чего один и тот же плечевой эспандер может послужить для нескольких людей: для целого семейства, группы спортсменов с разными уровнями подготовки. Принцип прогрессии нагрузок — основополагающее звено в улучшении любых физических качеств (мышечная масса, сила, выносливость), эспандер плечевой становится сверхфункциональным тренажёром. Ведь Вам не нужно покупать несколько эспандеров для того, чтобы подбирать оптимальную нагрузку в каждом упражнении, и своевременно увеличивать её.
3. Устранение диспропорций. За счет возможности смены векторов и возможности точечно работать над одной мышцей спортсмен может регулировать пропорции своего тела. С плечевым эспандером Вы имеете возможность исправить пропорции как парных мышц, так и всех мышц верха тела.
4. Разнообразие. Плечевой эспандер позволяет существенно разнообразить Ваши занятия спортом. Однотипная нагрузка «приедается» уже спустя 4–6 недель тренировок. В фитнес-среде существует совет: менять тренировочную программу раз в 4–8 недель. Это связано не только с мышцами, которые привыкают к однообразной нагрузке и прекращают отвечать ростом, но с перегрузкой ЦНС, которая не любит разнообразие. Тренировки становятся скучными и охота идти в зал постепенно спадает. Но не стоит отказываться от тренировок – просто добавьте упражнения с плечевым эспандером к своему тренировочному процессу и посмотрите на результат!
5. Удобство. Эспандер плечевой компактен и удобен в использовании. С этим снарядом можно тренироваться как в спортзале, так дома, на улице или даже в автомобиле (для тех, кто хочет с пользой провести время, скажем, в утренней пробке). Упражнения с эспандером просты и эффективны. А вероятность получения травмы сводится к нулю.
6. Доступность. Упражнения с плечевым эспандером гораздо эффективнее, а также удобнее работы с громоздкими, дорогостоящими тренажёрами с аналогичными возможностями. Зачем Вам платить больше, если с эспандером плечевым Вы получите качество и удобство, да еще и по минимальной цене?!
Как видите, плечевой эспандер заслужено называют одним из самых эффективных и удобных спортивных снарядов.
И Вы, конечно же, имеете возможность заказать любой понравившийся Вам плечевой эспандер у нас в магазине. Если Вы выбираете эспандер ребёнку – в наличии детский плечевой эспандер. А также 5-ти полосный любимец среди плечевых эспандеров! «Эспандер пятиполосный 2 в 1» лёгок в эксплуатации, отлично подходит для человека любого возраста и пола.
Оставайтесь с нами, и Вы узнаете ещё много интересного!
Спортивных Вам успехов!