Спорт — залог здорового образа жизни. В наше время существует огромное количество разнообразных спортивных приспособлений, чтобы сделать тренировки эффективнее. Утяжелители - достаточно популярный инвентарь в арсенале и профессионалов, и любителей. Это простой и практичный способ поддерживать тело в тонусе.
С помощью утяжелителей можно добиться невероятных результатов, конечно, если знать, как правильно их подобрать и использовать. Так что же, собственно говоря, они собой представляют, какие имеют особенности, приносят ли они пользу или же могут и навредить нашему организму, мы попытаемся разобраться в этой статье.
Для чего нужны утяжелители?
Применение утяжелителей во время занятий спортом значительно увеличивает нагрузку на мышцы, делает тренировки более эффективными. Помимо того, сжигается больше калорий и увеличивается интенсивность занятий. А эффект от таких тренировок не заставит себя ждать! Вы будете приятно удивлены.
Занимаясь с утяжелителями, Вы:
• быстрее наращиваете мышечную массу (за счёт повышения нагрузок);
• теряете лишние килограммы (избавляясь от жировых отложений на проблемных зонах);
• улучшаете показатели силы и выносливости (поскольку тренировки с утяжелителями сложнее и изнурительнее, а нагрузка на организм больше).
Итак, польза от утяжелителей очевидна. И если Вы решили начать тренировки с ними, результат будет потрясающим. Вскоре Вы заметите, что тело стало рельефным и подтянутым.
Как и любой другой инструмент для увеличения нагрузки утяжелители имеют свои недостатки и достоинства. Их влияние на здоровье может быть, как положительным, так и негативным. Утяжелители – заменитель гантелей, вот только они удобнее в использовании, поскольку Вы надеваете их на ноги и руки, продолжая делать Ваши любимые упражнения. Но эффект от таких занятий куда более существенный.
Противопоказания к использованию
Рекомендуем Вам, прежде чем использовать утяжелители, обратиться за консультацией к врачу. Ведь есть и противопоказания, при которых занятия спортом с использованием утяжелителей невозможны.
А именно: